Zdrowe odżywianie
— czwartek, 25 lipca, 2019Zdrowe odżywianie
Organizm nie może dobrze funkcjonować bez pożywienia. Jeżeli jest źle odżywiany, nie tylko mogą nasilić się objawy menstruacyjne, ale też ulegną zahamowaniu niektóre procesy fizjologiczne. Należy zatem zwracać uwagę na wartości odżywcze przyjmowanych pokarmów, by wiedzieć, jak zapewnić organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Trzeba pamiętać, że organizm o wiele łatwiej przyswaja naturalne witaminy i związki mineralne niż przetwarzane. Otrzymując pożywienie bogate w składniki odżywcze, działa on wydajnie; jeżeli zgromadzone zasoby składników odżywczych są niskie, stara się zatrzymać większą ich ilość, jeśli natomiast są wysokie, zatrzymuje ich odpowiednio mniej.
Jeśli cierpisz z powodu dolegliwości menstruacyjnych, powinnaś zdecydowanie ograniczyć w swojej diecie produkty mleczne. Wapń jest bardzo ważny w rozwoju i utrzymaniu kości w zdrowiu, ale nie należy spożywać go więcej, niż określa to zalecana dawka żywieniowa, to jest 1000 miligramów dziennie!
About author
Related Articles
-
-
Olej z wiesiołka dwuletniego lub ogórecznika lekarskiego
czwartek, 25 lipca, 2019 -
Preparaty bioaktywne
czwartek, 25 lipca, 2019 -
Zastępcze preparaty witaminowe
czwartek, 25 lipca, 2019
Losowe wpisy:
Implanty w Warszawie
— niedziela, 19 marca, 2023Implanty zębowe są jednym z najskuteczniejszych i najbezpieczniejszych sposobów na uzupełnienie brakujących zębów. Mogą one przywrócić piękny uśmiech, poprawić funkcję żucia i pomóc w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej. W Warszawie istnieje wiele klinik stomatologicznych, które oferują usługi związane z implantologią. Implanty zębowe są metalowymi elementami, które są wprowadzane do kości szczęki lub żuchwy. Z czasem…