Wizualizacja
— czwartek, 25 lipca, 2019Przyszła matka cieszy się na myśl o dziecku, jednakże świadomość obowiązków macierzyńskich, jakie na nią czekają, może źle wpływać na jej samopoczucie. Kobieta może martwić się o to, jak sobie poradzi z przejściem od roli kobiety intensywnie pracującej zawodowo do roli matki; zastanawiać się, czy starczy jej wytrwałości, by wychować dziecko. Może obawiać się, że nie jest jeszcze gotowa, by podjąć taką odpowiedzialność. W takich sytuacjach wizualizacja może służyć nieocenioną pomocą – odsuwa „złe” myśli, zapobiega sytuacjom, w których kobieta staje się ofiarą samospełniającej się przepowiedni. A przecież wszystkie te obawy są tylko wyobrażone, często mało prawdopodobne, a czasem nawet zupełnie nierealne! Jeżeli natomiast kobieta będzie wyobrażać sobie, że doskonale spełnia rolę matki, właśnie to stanie się rzeczywistością.
Wizualizacja relaksacyjna pomaga w łagodzeniu emocjonalnego i fizjologicznego stresu, szkodliwie działającego na organizm, a także w usunięciu niektórych dolegliwości ciążowych, które nasilają lęk.
W celu zrelaksowania się zalecane są ćwiczenia wizualizacji relaksacyjnej dwa razy dziennie. Jeżeli odczuwasz dyskomfort lub zmęczenie, spróbuj włączyć do ćwiczeń obrazy pobudzające energię życiową. Im będą żywsze i bardziej sugestywne, tym większy odniosą skutek.
Wizualizacja może być stosowana równolegle z innymi terapiami medycyny naturalnej, największe jednak korzyści daje łączenie jej z metodą biologicznego sprzężenia zwrotnego, hipnozą oraz innymi metodami relaksacyjnymi.
About author
Related Articles
-
-
Olej z wiesiołka dwuletniego lub ogórecznika lekarskiego
czwartek, 25 lipca, 2019 -
Preparaty bioaktywne
czwartek, 25 lipca, 2019 -
Zastępcze preparaty witaminowe
czwartek, 25 lipca, 2019
Losowe wpisy:
Olejek na porost włosów
— niedziela, 19 marca, 2023Olejek na porost włosów – jak działa i czy warto go stosować? Piękne, gęste i lśniące włosy to marzenie każdej kobiety. Niestety, wiele czynników może wpłynąć na ich osłabienie i wypadanie, takich jak stres, niezdrowa dieta, choroby, a także nieodpowiednia pielęgnacja. Dlatego wiele osób sięga po różnego rodzaju kosmetyki, w tym olejki na porost włosów….