Odchudzanie Katowice
— piątek, 13 lipca, 2018Ćwiczenia siłowe w domu.
Jeśli nie podoba nam się wizja zakupu karnetu na siłownię oraz uczęszczanie na nią, możemy zrobić sobie własną w domu. Z pewnością nie będzie to siłownia taka jak te profesjonalne, ale możemy zbudować ją tak, żeby w stu procentach odpowiadała naszym potrzebom. Co więc możemy wykorzystać oraz zakupić?
Podstawowymi narzędziami będą hantle. Za takie do 10 kilogramów, dwie pary, wydamy do około dwustu złotych. Za tak zwanego motylka, który poprawi wygląd naszych mięśni rąk oraz barków, nie powinniśmy zapłacić więcej niż 30-50 złotych. Drążek do framugi drzwi to świetna rzecz do rozciągania oraz podciągania. Jego cena podobna będzie do tej co motylka, chociaż za lepszy zapłacimy nawet i 100 złotych. Kolejną rzeczą wartą zakupu jest ławeczka (taka do leżenia), oraz długi hantel z obciążeniem. Cena takiego zestawu to około 300 złotych. Odchudzanie Katowice w tym mieście znajdziemy sklepy oferujące takie produkty w bardzo korzystnych cenach, ale możemy także poszukać na internetowych aukcjach.
Co możemy wykorzystać ćwicząc w domu? Przede wszystkim ciężar naszego ciała ale także krzesła, łóżko. Na krzesłach możemy wykonywać różne rodzaje pompek, a na łóżku możemy ćwiczyć mięśnie łydek.
About author
Related Articles
-
-
Olej z wiesiołka dwuletniego lub ogórecznika lekarskiego
czwartek, 25 lipca, 2019 -
Preparaty bioaktywne
czwartek, 25 lipca, 2019 -
Zastępcze preparaty witaminowe
czwartek, 25 lipca, 2019
Losowe wpisy:
Refleksologia Warszawa
— niedziela, 19 marca, 2023Refleksologia to jedna z metod terapii naturalnej, która ma na celu stymulowanie naturalnych mechanizmów samouzdrawiania organizmu poprzez stymulowanie odpowiednich punktów na stopach, dłoniach, twarzy czy uszach. W Warszawie można znaleźć wiele miejsc oferujących terapię refleksologiczną. Refleksologia stop to najczęściej stosowana metoda w tej dziedzinie. Polega ona na stymulowaniu odpowiednich punktów na stopach, które odpowiadają różnym…